Nybörjaryoga

Är du nyfiken på yoga, var det längesen du tränade yoga, eller vill du helt enkelt bara fräscha upp dina nuvarande yogakunskaper? Då är denna nybörjarkurs i yoga något för dig. Här får du steg för steg lära dig grunderna i yoga.  Du här kommer du att lära dig:

  • Vad är yoga och hur kommer du igång?

  • Andningsövningar - lär dig djupandas!

  • Yogasekvenser som gör dig smidig, stabilare och stark

  • Avslappningsövningar

  • Mindfulness- och meditationsövningar  

  • Tips för att få in yogan i din vardag

Kursen omfattar fyra tillfällen.

Måndagen den 12/9 17.30–18.30
Måndagen den 19/9 17.30–18.30
Måndagen den 26/9 17.30–18.30
Måndagen den 3/10 17.30–18.30

 Pris 595 kr för hela kursen