Är du nyfiken på yoga, var det längesen du tränade yoga, eller vill du helt enkelt bara fräscha upp dina nuvarande yogakunskaper? Då är denna nybörjarkurs i yoga något för dig. Här får du steg för steg lära dig grunderna i yoga.  Du här kommer du att lära dig:

• Vad är yoga och hur kommer du igång?

• Andningsövningar - lär dig djupandas!

• Yogasekvenser som gör dig smidig, stabilare och stark

• Avslappningsövningar

• Mindfulness- och meditationsövningar  

• Tips för att få in yogan i din vardag

Kursen omfattar fyra tillfällen.

Måndagen den 12/9 17.30–18.30
Måndagen den 19/9 17.30–18.30
Måndagen den 26/9 17.30–18.30
Måndagen den 3/10 17.30–18.30

 Pris 595 kr för hela kursen