Anna och Evelina bjuder in dig till en heldag för att boosta kropp och sinne med redskapen yoga och ayurveda. Det blir en dag där du lär dig mer om hur du möter hösten utifrån ayurvediska principer med hjälp av kost och rutiner. Ayruveda är en flera tusen år gammal läkekonst som har sina rötter i Indien. Du kommer under dagen att få prova olika yogaformer och andningsövningar speciellt anpassade för att balansera höstens energi. Lunchen du bjuds på är självklart en av våra personliga favoriter under denna årstid kryddad med kärlek och närvaro. Vi varvar teori med upplevelser. Vi skapar höstglöd under dagen att ta med in i vardagen, och du ges utrymme för personlig utveckling och för en stunds varande - tillsammans.  

Ungefärligt schema för dagen:
kl. 9.30-10.15 Morgonyoga
kl.10.15-10.45 Fika + En miniföreläsning
kl. 10.45-12.30 Yogaklass + Yoga Nidra
kl. 12.30- 13.30 Gemensam vegetarisk lunch
kl. 13.30-14.15 Föreläsning
14.15-15.30 Yin Yoga
15.30-15.45 Andningsövning
15.45-16.00 Reflektion

Välkommen! / Anna och Evelina 

Namasté
Pris 1200kr (lunch och fika ingår)