Välkommen

Välkommen till din personliga yogastudio i Kalmar

Boka din yogaklass!

Vårens yogaschema för ordinarie klasser på Namayoga. Gäller från och med den 9 januari! Yinyogan på söndagar erbjuds även som online-klass! Klicka på schemat för att boka din klass!

Temaklasser

Varannan fredag erbjuder vi temaklasser på Namayoga. Temaklasserna för våren är Moving Yin och Restorative yoga. 
Se mer här!

Free yogaclass

Yoga & Meditation class (English) with Merel and Lena
This class combines a dynamic Vinyasa flow with a mindful meditation.
First I light the fire, then I'll watch the smoke dance towards the sky. 
Sunday 19th March 11.00


Fredagen den 24 mars 18.00

Soundbath, pranayama & mantra

Bathe in Sound Vibrations and connect to yourself through Breath and Mantra. You will be guided through a deeply connecting breathing meditation and then you can lay down and treat yourself with healing waves of drums, crystal bows and gongs. More info here!

Ayurvediska behandlingar

Aktuellt på Namayoga


Moving yin

Moving yin är en mjuk och tillåtande form av yinyoga, där du bjuds in till att skapa rörelser före, under och efter positionen. Med hjälp av rörelserna kan du lättare vara inkännande och tillåtande mot din egen kropp.  

En kärleksförklaring till din rygg och ryggrad. Låt den här klassen ge dig vägledning i att sträcka ut och slappna av i ryggens alla muskler. Hela kroppen hänger ihop med ryggen, så att ge den tid och uppmärksamhet är en god investering för hela kroppen. En yinyogaklass med fokus på att röra ryggraden i alla dess riktningar, så att musklerna som håller ryggen kan få sträckas ut och släppa på spänningar. Andetagen längtar efter en plats att röra på sig i i överkroppen, där bröstkorgen och ryggraden agerar som pelare och hållare av andetaget. Du kommer få arbeta med andrum genom att skapa mer frihet för ditt andetag.

Fredagen den 14 april 18.00

Soundbath

Bathe in Sound Vibrations and connect to yourself through Breath and Mantra. You will be guided through a deeply connecting breathing meditation and then you can lay down and treat yourself with healing waves of drums, crystal bows and gongs. More info here!

Fredagen den 24 mars 18.00

Restorative yoga

Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt. Restorative yoga går ut på att låta kropp och sinne få vila och återhämta sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.

Låt kroppen och dess nervsystem få landa i en skön vila. Ditt nervsystem behöver vila för att du ska få ork, energi och lust att utföra det du vill i ditt liv. En återkommande vila för kroppen hjälper den att känna igen den vilande formen och gör den trygg snabbare. Trygghet är en grund för att kroppen ska släppa på stress och skapa utrymme för mer mjukhet och mindre spänningar.

Fredagen den 31 mars 18.00

Barnyogautbildning

Kanske jobbar du på skola eller förskola? Kanske har du egna barn eller barnbarn? Kanske är du yogalärare eller vill lära dig mer om hur man kan introducera barn till yogans magiska värld på ett roligt och lustfyllt sätt.
Då är det här något för dig!⠀⠀
Efter genomgången utbildning kommer du att ha tillräckligt med kunskaper för att kunna bygga upp en barnyogaverksamhet på skola och förskola, hemma eller i öppna klasser.​

21 - 23 april 2023 på Namayoga

För mer info och anmälan: connect@helenlarsson.com eller 073-5968982. Eller kontakta Ann-Helen Franksson som assisterar på utbildningen. 070-3163913 eller annhelen_franks@hotmail.com

Helen Larsson har närmare 30 års erfarenhet av yoga och är utbildad i många olika yogaformer. Hon är troligen Sveriges mest erfarna barn- och tonårsyogalärare och har genom åren mött tusentals barn i alla åldrar på yogamattan. Helen har hållit i utbildningar och workshops i barnyoga i många år och är också författare till boken ”Yoga med barn” (Lava Förlag).


Registrera dig här för info om workshops, klasser och annat som händer på Namayoga